宗亲们：你知道有哪4种食物是含“胆固醇”最高的吗？

姚莎莉

               我们都知道自己的血液中包含了胆固醇，如果我们的胆固醇在正常的情况下，是可以对我们的血管进行保护的，但是如果我们血液中的胆固醇一旦超高，那么它对我们的血管不仅起不到保护作用，反而会对我们的血管造成伤害，严重的可能会引发脑梗或者是心梗等多种疾病。特别在日常生活中，一旦有人发现自己的胆固醇升高以后，就会开始控制自己的饮食，因为我们的胆固醇升高，主要还是来源于我们的饮食习惯，在这其中很多人都特别害怕吃猪肉，因为猪肉里面含有大量的胆固醇。但是想要预防脑梗，在日常生活中有4种食物是必须要远离的，尽量要少吃！养生保健中医主任姚明明有话要和宗亲们讲解一下！

第1种食物→皮蛋：
其实皮蛋就是经过特殊加工后的一种鸭蛋，不少人都特别喜欢吃，但是我们在日常生活中吃的时候，不知道大家有没有发现皮蛋里面含有非常大的异味。其实这就是皮蛋在制作过程中遗留的后遗症，如果我们正常人在吃皮蛋的时候，可能对身体没有什么危害，但是如果我们年龄大了，如果吃皮蛋的话，对我们的血管健康会起到很大的影响。因为皮蛋里面含有大量的胆固醇，100克皮蛋里面含有600多毫克的胆固醇，含量可以说是非常高的，如果我们经常吃的话，对我们的血管健康是造成很大危害的。

第2种食物→动物内脏：
像我们平时爱吃的猪肝，还有肥肠等动物内脏，很多人都认为非常的好吃，也受到了大众的喜欢，但是我们要清楚在这些动物内脏中全部含有大量的胆固醇。如果我们在日常生活中使用的话，就会对我们的血液造成影响，严重的可能会引发血管堵塞，最终导致我们出现心梗等现象。

第3种食物→骨头汤：
相信很多人在日常生活中都喜欢吃大骨头，但是很多人却特别喜欢喝大骨头的汤，因为他们认为汤才包含了所有的营养，但是我们要清楚，因为大骨头本身是含有大量的胆固醇，经过用热水熬制，最终胆固醇全部落入我们的汤中，反而肉里面的胆固醇却减少了。这个时候如果我们只吃肉问题是不大的，但如果我们喝汤的话，那么就会对我们的血管健康造成很大的伤害。严重的会引发冠心病等多种疾病，所以说为了我们的血管健康，像骨头汤我们一定要少喝。

第4种食物→奶制品：
像我们用奶油制作的一些甜品，口感非常的好，而且特别好吃，深受很多年轻人的喜欢，但是这一类食物里面含有大量的饱和脂肪酸，如果我们吃得太多，就会对我们体内的胆固醇含量造成影响。导致大量的胆固醇无法正常的排出，时间长了以后就会在我们的血管壁上累积下来，时间长了以后就会出现血管堵塞等现象，严重的就会引发心血管疾病。同时我们在日常生活中一定要注意，如果我们身体里面胆固醇升高，那么身体状况方面肯定是有一定改变的，比如说我们的胳膊腿还有脸部就会出现淡黄色的肿块，而且还时不时的会出现头晕现象。这一类人群大多属于肥胖人群，我们在日常生活中一定要特别注意，如果自己发现有以上情况一定要及时去医院检查。

总之，如果我们发现自己的胆固醇升高，那么在日常生活中我们一定要多喝水，促进我们的血液循环，同时要听医生的建议，服用降胆固醇的药物，这样我们才能让我们的胆固醇稳定下来，才不会威胁我们的身体健康。