女性同胞们，使您拥有丰满迷人的乳房！

姚莎莉

追求完美是女性同胞特征。乳房一直是众多女性爱美的因素，拥有丰满而饱满的乳房，是女性的心愿，所以很多女性朋友都走进美容院，做着丰胸的美容。其实想要做到健康丰胸其实很简单，下面就为女性同胞介绍传统中医美容按摩丰胸法，一起来学学吧：

1、摩擦法：
四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，最后再轻一些按摩，共按摩三遍。
2、揉捏法：
法：四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至乳房，着力要轻；然后以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏，最后归至腋下淋巴结处。如此反复3-5分钟。揉捏时应该用指掌肌肉的力量，力要透入深层肌肉、韧带。
3、点压法：
用拇指、食指或是中指，也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部，做旋转按摩，然后点压有关穴位，如气户穴、库房穴、膻中穴等。点压时先旋揉后点压，在穴位处点压10秒钟，反复2-3次，最后再以揉捏法按摩一遍。点压法最好避开乳房，如要对乳房施术，用力要轻。
4、抖动法：
一是取立位，两肩放松，手臂自然下垂，上下抖动肩部，带动两臂及胸部抖动；二是四指并拢，与拇指分开，以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法各施术1-2分钟。
5、房沐浴按摩：
①将浴水调至40℃左右，较人体温度略高为宜。
②进入浴缸，用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。
③用手对乳房进行按摩。
④持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条，画弧般往外侧刷洗乳房。
⑤开大喷头，边刷边冲洗乳房，浴后抹上滋润霜，并用两手按顺时针方向轻轻按摩10分钟。也可以用冷毛巾轻轻揩抹，使肌肤收缩。
⑥如果乳房过小，可用毛巾交替做冷敷和热敷，10分钟交替一次。
⑦如果乳房过大，则用冷水冲浴。
⑧如果乳房下垂，最好用沐浴头从乳房下部往上冲，并环形地按摩乳头周围，借以增加组织张力，使乳房坚挺。

特别提醒一下：胸部、乳房按摩，最好在睡前、醒后或是洗澡时进行。按摩时不要使用按摩乳或是其他刺激性药物，经使用肥皂水为宜。按摩前洗净双手，剪去指甲，以免损伤乳头或是皮肤。