【保健】女性同胞们：常揉腹部六大奇妙功效❗️

姚莎莉

            女人要做腹部调理可不仅仅是为了身材苗条，对于肚子大女人群体，做腹部按摩可以减轻心脏负担，降低血压，恢复肠胃代谢功能，调节血液中甘油三脂和胰岛素浓度。对脂肪肝、高血压、血脂异常、糖尿病胃病等疾病的康复有很重要的促进作用！有些女人内分泌失调也和肚子大有关系，所以腹部调理不仅仅是为了好看，重要的是健康！告诉家族里女性同胞们【姚氏御医】针对肚子的重要养生秘诀常识：
①女人的肚子一定要软：肚子硬，脸有斑；肚子硬，脾气差；肚子硬，脸有痘；肚子硬，睡不好。
②女人的肚子一定要温度：肚子凉，手脚凉；肚子凉，疾病多；肚子凉，到处疼；肚子疼，斑黄黑。
③女人的肚子温度高一度，妇科疾病发病率少一半；
④经前揉肚子，坚持一年，美两岁；坚持三年，没疾病。
⑤露肩，露胸，不露腹，露出肚子少寿命。
⑥脐周常按，元气不缺；脐周常暖，疾病不缠。
⑦定期饿饿，肚子减负；晚餐少食，肚子减负；经前揉揉，肚子减负。
⑧面部是花，胸部是叶，子宫是根，根伤叶损花枯。
⑨经期食凉，肚子必疼；经期不暖，手脚必凉；经期熬夜，面部必斑。
⑩与肚子有关的时间：
5至7点大肠经开经，如厕；
7至9点胃经开经，必食；
15至17点，膀胱经开经，饮水，
21至23点，三焦经开经，必眠！

      家族女性同胞们！常揉腹部的六大奇妙功效：
1、促进肠蠕动，消除便秘：
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
2、腹部按揉利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。
3、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。
4、揉腹防疾病
每天早、中、晚饭后各揉腹1次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。我社区开设的振腹疗法对各类型慢性胃肠疾病的调理效果显著。
5、缓解慢性肝炎：
每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。需要提醒的是，这种方法不可能一蹴而就，要长期坚持才会有效。
6、避免手术后肠粘连：
患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦或找专业康复医生进行按摩，可防止手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。
      女人为什么需要做肚子按摩呢？告诉宗亲您七个好处：第①疏通带脉，紧致肌肤，收紧线条；第②保养卵巢；第③妊娠纹淡化；第④排除没有完全排干净的月经；第⑤可以调理便秘；第⑥还可以调理痛经；第⑦去除宫寒；
       做一种按摩就可以调理这么多地方，真是一举多得哇！家族女性同胞们，请高度重视你的生命点就是在肚子上！你的肚子保养是非常重要的哟！