【学点中医】人体“出气穴”专治各种不开心！

姚晓茗

     在日常生活中，每个人都会遇到不顺心的事或是看不惯的事，倘若把这股子郁气、闷气都憋在心里，就会觉得心里堵得慌，难受。这个时候，不要忘了自己胸口的这个奇穴：膻中穴，它会帮您解开这份心结。
      膻（dàn）中穴，俗称“出气穴”。膻中穴是心包经的令官，人在胸闷抑郁的时候，按摩这个穴位可以驱散心中的郁闷之气，让心情变得愉悦。
   《黄帝内经》认为“气会膻中”，也就是说膻中可调节人体全身的气机，不仅是心包经经气聚集之处，而且与人体任脉及多条阴阳经络相联系，起到理气活血通络、宽胸理气、止咳平喘作用。实际上，不只是胸闷气结，一切与气相关的毛病，包括哮喘、心悸、心烦，都可以找膻中来帮忙。
     定位：膻中穴就在人体前正中线上，两乳头连线的中点的胸腺处。
     做法：按摩取穴时，可取仰卧位或端坐位，用中指的指腹点揉穴位，可顺时针和逆时针交替点揉。点揉的力度要适中，手法均匀、柔和，不要过度用力。每天早晚各按摩1次，每次点揉3-5分钟即可。