宗亲们：好好养护和利用春天宝贵的创造力吧！

姚晓茗

                       中医养生讲究 “天人合一，道法自然”，《黄帝内经.四气调神大论》记载“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”就是说春为四季之始，内孕生升之机，从立春到立夏这三个月是万物欣欣向荣，是生长发育推陈出新的季节。
       宗亲们应该晚睡早起，在庭院散步，披发松衣，使自己精神状态与自然界生发之机相适应。而不要随便与之相悖。这就是与春季相适应的保养生发之气的道理。若违背了这个道理，就要伤及肝气，以致供给夏季长养的力量就少了，到夏季就会发生寒性病变。
        俗话说：春生夏长，秋收冬藏；春夏养阳，秋冬养阴。中医认为：春属木，与肝相应，春天阳气生发，故春季养生以养肝养阳为主。
        肝在五脏之中称为“将军之官”，主疏泄、主藏血、主情绪、主生殖、筋膜之功，能调节各脏腑的血流量和机能的状态，有静则归肝所藏，动则脏腑为用的特点。春天的到来，是经过了一个冬季的储藏，身体中的阳气开始向外生发，宗亲们应当好好养护和利用它宝贵的创造力。