宗亲们：血管中藏有血栓的人，晚上睡觉时身体会有3种表...

姚莎莉

                          随着年龄的增长，我们的血管就会变得越来越脆弱，特别是人类在衰老的过程中，血管的功能会逐渐下降，僵硬程度逐渐增加，这也增加了患心脑血管疾病的风险。我国每年有超过一百万人死于心肌梗塞和脑梗塞，因此宗亲们尤其是中老年人的宗亲必须特别注意自己的心脑血管健康。众多老年宗亲的血管会随着年龄越来越大而变窄，血管壁也会变薄，因此心脑血管疾病的发病率会远高于年轻人。一旦毒素在血管中积聚形成血栓，就会非常危险。因为一旦血栓脱落，随着血液流向大脑和心脏的血管，就会引起脑梗塞和心脏梗塞，危及生命。中医主任姚明明特别提醒宗亲您：血管中藏有血栓的人，晚上睡觉时身体会有3种表现！

1、突然从睡眠中醒来：
许多老年人失眠，经常晚上睡不着，但有些人晚上睡得很好，却经常被惊醒。这个时候，我们需要保持警惕，因为突然醒来可能是由于血管内形成血栓，阻碍入睡后血液的正常流动，加重心脑负担，导致半夜突然觉醒，一次两次可能问题不大，但是如果频繁出现这种情况，我们就必须去医院就医。
2、晚上经常咳嗽：
当一个人进入睡眠状态时，全身会处于放松状态，身体的各个器官都在得到修复。此时全身只有心肺还在工作，进行气体交换，但是，如果体内有血凝块，就会引起呼吸道阻塞，引起咳嗽。如果白天不怎么咳嗽，一到了晚上就会频繁咳嗽的话，这时候一定要注意了，因为很有可能是你体内的血凝块引起的。
3、手脚麻木：
手脚是人体的神经末梢，当血液正常流动时，手脚会感到温暖和强健，但一旦血管内出现血块，造成血液循环不畅，周围的手脚就会失去温度，开始变冷。它们将不再像以前那样收缩，而是感到麻木，因此，如果早上起来感觉手脚麻木，尤其是中老年人，一定要多加注意。
★★宗亲们在生活中要想远离血栓，以下2点尽量坚持，可有效预防：
第①点→多运动
现在的工作性质和以前不同了，以前大多是体力活，现在大部分却是脑力劳动。年轻人经常坐在办公室里工作，虽然工作环境比以前舒适了很多，但健康问题也不少。因为久坐会减慢血管内的血流速度，血管内的垃圾不会被排出体外，会增加血栓形成的风险。所以无论工作多忙，都要抽时间经常站起来走动，即使喝水或上厕所，也要经常走动。
第②点→慢慢吃饭
许多人在饥饿时经常狼吞虎咽，这样不仅会呛到自己，还会增加肠胃的负担，容易造成垃圾堆积在血管壁上，形成血块。所以吃饭时一定要细嚼慢咽，这样肠胃才能更好地消化食物，也容易代谢掉血液废物的堆积。

        姚明明主任话语：宗亲们！现在的中老年人要想长寿健康，就必须要远离心脑血管疾病，远离血栓。为了血管健康，要养成多运动的习惯，吃饭时细嚼慢咽，多喝水，注意自己的生活习惯，一旦身体出现任何情况都要记得及时就医，不要错过最佳治疗时间。