宗亲们：八月吃桃最养人❗️

姚莎莉

   
      现在正是桃子大量上市的季节，桃子素有“仙桃”、“寿桃”的美誉，富含多种营养元素，被称为“天下第一果”。俗话说“桃养人、杏伤人”，桃子到底有哪些养人的好功效呢？养生保健中医主任姚明明来给宗亲们科普传授：

1、降压：日本《读卖新闻》报道的一项研究表示，桃子中的某些成分，可能对高血压和动脉硬化有预防功效。
2、防癌：英国《每日邮报》报道，美国一项新研究发现，每天吃3个桃子，有助于预防乳腺癌。原因是桃子中的酚类复合物具有抗击乳腺癌和防止癌扩散的功效，可以抑制癌细胞而不会殃及正常细胞。并且这种酚类物质可以预防癌细胞的转移。所以夏季常吃桃对女性来说不仅可以美容养颜，更有预防疾病的作用。
3、补气血：桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
4、疏通肠道：桃子中属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用，对于利尿或便秘颇具效果。
5、润肺止咳：唐代孙思邈在《千金翼》中讲到“蜜桃，肺之果，肺痈宜食之”。并且从中医上讲，肺为“娇肺”，喜湿润，恶干燥。
桃的果肉中富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及大量水分，对于慢性支气管炎、肺纤维化等季节性疾病导致的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症状，因此煮过的桃子可以起到养阴生津、补气润肺的作用。