【姚氏御医】秘籍：静坐锻炼操❗️

姚莎莉

最近国际著名的医学杂志《柳叶刀》刊登一项对41.6万人健康筛查显示：对平均8年的健康数据，进行追踪和分析发现，每天运动一刻钟，平均能多活三年！
那么，一个人如果连15分钟都抽不出来锻炼的话，那是对自己的身体极不负责任态度。建议我们家族里面所有宗亲，每天抽空坚守15分钟运动量，甚至坚持40分钟~60分钟是最好不过了。
中医主任姚明明现荐给御医一套静坐状态下就能锻炼的秘籍法，此法不管天气如果变化，还是事务多没法活动，这就是在家做这套懒人锻炼操❗️ （详见操作图片显示）

姚晓茗

如果连自己身体都不关心，未必是一个负责任的人，当你身体出问题，不光你自己遭罪，而且还拖累爱你的人为你难过，甚至为你治病欠下一屁股债。当健康没有了，一切皆为浮云！做一个负责人的人就从爱护自己的身体开始，因为爱你的人觉得你才是最重要的！