万法由心造 心净则身净

姚晓茗

                 健康，从调节心性开始，调节心性需要学习圣贤传给我们的大智慧。正确的观念，远比昂贵的药物和危险的手术，更能帮助患者消除疾病。因为有了正确的观念，你就会有正确的思维，也会有了平静的情绪和正确的行为。如此，就可以预防许多疾病的发生。一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切病的根源，都在内在，是错误的因产生错误的果。错误的因不除，根源还在，错误的果就不会绝根。与其相信和依赖药物，不如真的去调整内在的根源，但这需要在你得道（智慧开了）的前提之下，才能分辨这一切。
         中庸，是养生的根本原则。顺应自然，才是养生的最高境界。那么人如何才能发现，自己是否顺其自然了呢？其实这再简单不过了。你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是违背自然了。要做到顺外面大自然的自然，还要顺自己内在命运的自然，这二者是不可或缺的。
        人在生病时大部分现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
         人生最忌是个乱字。心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使之失正常。烦恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，是导致多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就是俗曰：万法由心造，心净则身净。