【学点中医】常梳头 少白发

姚晓茗

          自然衰老的白发往往无法缓解，但只要平时生活中多搓搓头，就可防止白发继续增多，甚至由白变黑。我们历代姚氏中医养生家主张“发宜多梳”，这是因为人体的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部，达几十个穴位。
       经常梳头可以刺激它们，畅通经气，改善血液循环，有滋养头发、防止脱发，使头发变黑，并缓解头痛、减轻疲劳的作用。不过，梳头也是有讲究的。从姚氏御医上讲，头部经络的走向大都是从后往前，而我们梳头时的习惯往往是由前往后梳，因此，如果长时间逆方向梳，对经络的疏通未必好。
     【方法】其实用指腹对头部进行轻轻地按压、抓揉，疏通经络的效果比梳头更好。但是需要注意的是，无论是梳头还是使用按压、抓揉的方法，一定要注意时间不要太长，15分钟左右为宜，一天两次即可。