【学点中医】常搓胸 调情绪

姚晓茗

            我们都知道气大伤身，中医认为这种情绪表现，就是肝堵住了，叫肝气郁结。当日常出现心情激动时，大家也都喜欢搓搓胸口和胁肋。
      这是因为，胸口是膻中穴的位置，它是气之会穴，几乎身体所有气滞的问题都可以找膻中穴；另外，人体两侧的胁肋主要有肝经分布，常搓可以调畅肝气，使气血通畅。其实，这个动作除了平息怒火，还可以增强心肺功能、舒缓情志、调畅情绪，建议经常做。
     【方法】：将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋（肋骨处），做环转的搓摩活动，每个部位每次50下，每天可以多做几次。