宗亲们！请测一测身体内的‘‘湿气’’

中医主任姚明明

             现代社会，有的人没什么大病，但就是早晨起床后总觉不适，动不动就这儿疼那儿酸，不仅脸色发黄，油腻、色斑不断；女性则是痛经、宫寒、手脚冰凉等；男性则是身体虚胖、便秘，大肚腩总是减不下去，睡眠时间不短，却总觉得睡不醒，没精神，其实，这些都是湿气惹的祸！！！
   古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气之所以这么难缠，就是因为它不分季节，不分体质，不分男女，不会自愈，随时趁虚而入，而“十人九湿”就是这个原因。
   说到祛湿，有的宗亲可能会问：身体里的湿气看不见摸不着，怎么知道自己湿气重不重？很简单，这几个问题能帮宗亲您测一测：以下情况，符合的记1分，不符合的记0分。

1. 经常感觉乏力、嗜睡；
2. 总觉得头晕或浑身酸痛；
3. 到饭点了却不饿，什么也不想吃；
4. 吃一点东西就觉得胃里胀胀的；
5. 早晨起来眼皮肿肿的，眼袋重；
6. 饮食和作息没变，体重却明显增加；
7. 小腿水肿；
8. 舌苔厚腻，舌边常有齿痕；
9. 总感觉脸上油腻不舒服；
10. 大便不成形，容易粘马桶。

★ 总分为1~4分的，内湿程度较轻；5分以上，说明体内湿气较重，要注意祛湿啦。