宗亲们：减少体内癌毒素4种好食物！

姚莎莉

        很多宗亲可能已经意识到，这癌细胞癌毒素，跟平日里的生活和饮食习惯都有很大关系的，像平时常吃烧烤或是常吃那些路边摊，其实都会导致一些致癌物存在身体内，久儿久之就会形成癌细胞的，甚至会严重影响到身体健康。所以，养生保健中医主任姚明明特别重要提醒宗亲您：就多吃着点下面的这些食物！

①食物一：红火龙果
我们通常所见到的火龙果肉是白色的，也是一种人们非常喜爱的水果，但是如果选择红火龙果，那么就更有抗癌的功效。红火龙果就是肉是红色的，而且颜色很深，这种火龙果个头都比较小，味道或许没有火龙果那么爽口，但是营养价值却是高出普通火龙果。这种水果富含一种非常特殊的成份花青素，而花青素也是一种抗氧化剂，并且能在人体血液中保存活性75小时，比胡萝卜素的抗氧化能力强10倍以上。可以通过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基等作用。
②食物二：苦瓜
说起来苦瓜还是很好的一种蔬菜，营养物质也是相当丰富，如：维生素B1、和维生素c，和活性蛋白质，膳食纤维素等等，这些物质都是抗氧化物，可以抑制体内癌细胞，还可以排除体内癌毒素，起到抗癌防癌的作用呢。
③食物三：香菇
其实蛮不错的，到是可以多吃着点，可以做成不同的花样的好食物，还有大家也要知道，这香菇里面可是含有大量的多糖，核糖核酸等，就它们可以增强人体免疫力，防癌范围广呢，所以啊，应该多吃着点才好。
④食物四：大蒜
大蒜中含有丰富的大蒜素与硒等微量元素，有杀菌消炎的作用，可以尽快的清除掉体内的毒素，经常食用有防癌的功效。但是由于吃大蒜会有口气，好多人都不喜欢吃，但为了健康着想，还是吃点比较好。在饮食上还有一点就是，高脂肪食物最好少吃，顿顿大鱼大肉，从不吃新颖的蔬菜和水果，肉食主义者，很容易被大肠癌盯上，这是由于短少纤维素，招致了肠爬动减慢，粪便中致癌物与肠黏膜接触的时间多了。