宗亲们：桂圆是补气血治失眠的良药！

姚莎莉

                        中医认为，桂圆肉性味甘温，有补心安神，养血益脾，润肤美容的功效；桂圆肉煮出的汤汁，气味浓郁而颜色发红，不仅可以保合心气，还可以滋补脾血。龙眼肉就是我们平常吃的桂圆肉，它不仅是食物也是药物，具有三种功效：①补气血；②安神,治失眠、健忘、惊悸；③补心脾,治脾虚泄泻、虚肿。另外，桂圆核打粉，烘干后打成粉末留用每次取 10 至 15克桂圆核粉，用温黄酒送服，还可以用来调理寒性的肠胃炎和由此引起的疼痛。
         人类和大自然，其实是一个整体。所以大自然中最常见的食物，一定是最有益人体健康的。如果只有冬虫夏草能治病，那人类早就灭绝了。宗亲们永远不要小看我们身边这些珍贵的食物，它们就是良药，良药也并不全都是苦口。姚氏御医在长期临床实践中，运用桂圆调理疾病达到药食同源的效果，其秘籍方法常常用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症。 现将桂圆食疗秘诀方法告知宗亲们！


1、每日早晚各食桂圆干10-15克，有滋补强壮，安神养血的功能，用于体虚气弱，血虚心悸失眠等。
2、桂圆肉适量，白酒浸泡百日，每日1-2小盅，能补脾开胃，振奋精神，御寒。
3、桂圆加红糖适量煮鸡蛋吃有益气补肾，健脾养血的功效，可用于虚劳羸瘦，贫血，心悸，眩晕，健忘，脾虚泄泻等。
4、桂圆肉15克，瘦肉30克，生姜2片，米酒适量炖服，每天1次，用于久病体弱，病后消瘦，头晕目眩。
5、桂圆肉、西洋参、白糖各6两，加水适量，隔水蒸成膏，每日开水冲服1匙；龙眼肉15克，莲子20克，红枣5枚，粳米100克，一同煮粥，或加白糖少许食用。用于心血不足，惊悸、怔忡，自汗健忘，失眠等症。
6、桂圆肉15克，白果5个同炖，每日早晨空服食用，用于头眩眼花。
7、桂圆肉14粒，生姜3片，煎汤服；龙眼肉，山药，莲子，炒白术各20克，水煎服。用于脾虚泄泻。