姚志敏:健康源于自己用心经营

姚波

姚志敏:健康源于自己用心经营  发布日期：2014-04-24  来源：乐居昆山

乐居昆山网讯 清瘦，而又神采奕奕，这是姚志敏老人给人的第一印象。4月中旬的午后，阳光正好，在张铺镇南港社区老年活动中心里，姚志敏听着评弹，喝着清茶，闭目养神。“活动了一上午，休息一会儿，下午还约了老李下棋呢。”姚老伯说起自己一天的生活安排。

门球让晚年生活重注活力

76岁的姚志敏，退休前是张浦镇南港中心小学的一名优秀教师，奉献教育工作40年，如今已是桃李满天下。多年来养成不断学习的好习惯，让他在退休后也没有闲着。二胡、门球、书写、下棋、打纸牌… …大部分都是退休后在老年活动中心学会的，脑力和体力运动相结合，让他依旧保持了年轻活力。

每天早上6点30分准时起床，步行至离家不远的老年活动中心，和其他老人一起在操场上晨练。热身后，马上投入他最喜爱的门球运动。将小球在一号门位置摆好，双手握住球杆，目测对准球心，使出恰到好处的力量，清脆的一声撞击——球沿着直线前行一段距离后稳稳地停住。姚志敏迈着轻快的脚步跟上前去，接着调整球杆与球的角度，打球的时候，姚志敏似乎又回到了年轻时。“早上打场球一两个小时，神清气爽，要是遇上下雨天打不成了，感觉一天都不舒服呢。”在门球运动中，姚志敏结识了不少志同道合的老同志。他和队员们每天上午早操、打球，下午练歌、下棋，他们组建的门球队还在2011年度获得“张浦镇老年人门球比赛”获得了第一名。

手机铃常响，那是幸福的牵挂

一阵动听的铃声响起，姚志敏从口袋里掏出手机，在屏幕上轻轻一划，“喂，是，我要回来的，把饭给做上。”原来是家中老伴给打来电话。“有了手机，真是方便不少。”通完电话，姚志敏顺手摆弄起手机来。“哟，这是三星的新款智能手机吧，您可真会赶时髦!”记者问道。姚志敏露出幸福的笑容，答道：“子女们给买的，方便联系我，好多功能还不会用呢。”

姚志敏说，自己有两个女儿一个儿子，各自的家庭都十分幸福美满。除了一个女儿留在镇上工作，其他两个都在市区有着自己的事业。“知道我喜欢吃河鲜，女儿时常在菜贩那里买些野生的鲫鱼、黄鳝、河虾给我拿来，特别孝顺。”父慈子孝，姚志敏对现在的生活知足而感恩。前不久的小长假，姚志敏把祖孙三代人聚集在一起，自掏腰包准备了一桌丰盛的酒席。儿女们常围绕在身边，和谐的家庭氛围是老人健康长寿的“特效药”。

发挥余热，温暖他人

提起姚老师的名字，嘉鹿小区里几乎无人不知。作为南港社区的居民代表，自己的小家庭和谐美满，姚志敏更关心社区大家庭的发展，社区举办公益、文体等活动，总少不了他。他这副“热心肠”经常受到邻里称赞，居民们遇到事，也总会想到找他帮忙。“姚老师，赶紧给我看看，这‘蛇传’缠了我好久了!”一位村民焦急地走进活动室向姚志敏求助。

掀开衣服一看，只见村民的腰部长出许多红色的斑。原来，这种被村民称为“蛇传”的病，在现代医学上叫做带状疱疹。姚志敏从祖辈那里学到一种对付“蛇传”的土方法，多年来为不少村民减轻了痛处。土方虽然有些效果，抱着对他人健康负责的态度，事后姚志敏总不忘叮嘱村民到医院复诊。“我这土办法只能暂时给你止疼，想痊愈一定得上医院看!”